文章作者：科普医生博雅

文章来源：今日头条（科普医生博雅）

　　我们科室的小姐姐顺产了生了个大胖小子，坐月子的时候公婆尽心老公疼惜，真是羡煞旁人啊。这不，产假结束了小姐姐红光满面来上班了，可她却开心不起来。

　　在家的时候忙着照顾孩子还不觉得，一到医院坐下工作就不行了，不仅腰痛、腿麻，她觉得整个屁股就像一大块铁板，感觉很奇怪。撑了几天，小姐姐实在难受的不行，去做了个腰椎核磁，在放射科同事还觉得她有点小题大做：你那么年轻能有什么病啊?值得花800做核磁…科室的上级老师也觉得她娇气了些......

　　结果报告一出来所有人都傻眼了，才26岁的小姐姐，平时身体很不错的，现在不仅腰椎间盘明显突出压迫到了神经，还有一小块都掉下来了，已经可以考虑做手术了!小姐姐当时就哭了，这病的太严重了，这是一辈子都好不了啊，她泪眼汪汪的回到科里，其他3个准妈妈满脸的疼惜：“椎间盘突出啊，我也有，还挺严重!”

　　为什么怀孕、生宝宝伤腰这么厉害?

　　1.宝宝在妈妈肚子里会给腰椎压力，这个压力要持续好几个月，再加上上班族准妈妈平时运动不多，腰椎上韧带和肌肉的力量差管不住椎间盘，就容易发生突出。

　　2.换尿布、喂奶伤不起，平时这活准妈妈肯定干得最多吧，床的高度一般30-40厘米，弯腰特别厉害，时间又长，次数有多，腰肌劳损是一定的，严重的就会突出。

　　3.不知尿布台为何物?要不是前一段时间某高铁站厕所有个尿布台，我根本不知道那是个什么东西。说到底尿布台其实就是高一点的换尿布的地方，让准妈妈们不用弯腰太厉害，好多人根本不知道还有这东西…

　　所以，准妈妈要注意了：

　　1.怀孕前要多做运动增强体质，加强营养注意补钙。游泳是个不错的选择，对腰椎颈椎都很好，尤其是蛙泳。

　　2.怀孕中晚期坐着和躺着使要注意有腰垫，弯腰要慢，不要拿重物，不得不拿就要注意姿势：先蹲下把东西拿住了再起身。

　　3.坐月子期间照顾孩子很辛苦，记得多伸展腰身，经常改变躺卧的姿势，注意控制体重。该仔细的时候不要心大，该花的小钱儿一定不能省，病痛来了，没有人能替你承受，身体是自己的，没有身体什么都是白搭。

　　医生提醒：

　　1、如果你腰痛、腿麻还有屁股木，这就要严重怀疑腰椎间盘的问题了，不要着急去按摩，一定要做个检查看看是什么问题，我同事这种情况就严禁按摩，会越按越厉害!这些年颈椎、腰椎推拿导致瘫痪的新闻不在少数。担心辐射的话就做核磁，这个对孕妇也很安全。

　　2.要去正规的针灸推拿机构就诊，帮助缓解疼痛，一般情况下熬过急性期以后症状就能好转。

　　3.早发现早治疗，早发现早休息。

　　4.手术有风险，开刀需谨慎。

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